「ＮＹＣＢワークアウト」（エクササイズＤＶＤ）を久しぶりにやってみたらやっぱりいいね。
スポクラでいつもやっているボティヒーリングと似た動き（腹筋・背筋）もあった。
後半のバレエの動きは足のポジションが難しい。特にアラベスクの時。
汗もじわじわかいて終わった後は気分がすっきり。
スポクラ行けない時はこれをたまにやろう。

最近のスポクラ日記。
ヒーリングの３４番やっと慣れた。今回は、特に前半が中途半端な感じですっきりしないのであまり好きじゃない。
いつもわりと好きな最初の太極拳ベースの動き、今回変わっていて苦手。手も付くので最初覚えられなかったりして。次の太陽礼拝も動きが微妙。その次のヨガベースの曲が８分くらいらしく長い。しかしこれはビランクスヨガ４やっているのでなんとか大丈夫。でも汗ダラダラ〜。
バランス系の動きは結構得意なので好き。

エアロ（ローインパクトのみ）は今だ精進あるのみ。
とあるクラスの今月の動きは曲が速い！１週目、久しぶりにやってる最中に混乱しちゃった。心の中で「落ち着け落ち着け」と自分に言い聞かせた（笑）。家に帰って復習したら翌週大丈夫だったけど。動きが速いせいかすっごい疲れちゃったわ。。
もう１つのクラスは、イントラが変わった動きをするので練習の為に出ている。この人は必ず手の動きを付ける。それが私はすっごく苦手！
こないだなんて簡単な動き（脚）に手がついたとたん心の中であせり出した（笑）。そして「（手が付いただけで）こんな動きもできないのか〜」と少し自分が嫌になった（笑）。またも家に帰ってから練習したらできたよ。
エアロは動きのパターンを身体に叩き込んでおけば応用がきくと思うので、手の動きも頑張ろう。

エアロと言えば、時々宝塚で使われた曲がかかると血が騒ぐ〜。
「テンプテーション」で、水さんが華麗に登場する場面のラテンチックな曲が流れた時は水さんが脳裏によぎってしまった。
それから「ビジュブリ」の中詰の曲。英語でダンスっぽくアレンジされているのかな？同じ曲とは思えないほどかっこよくて驚いた。